骨质疏松症已经成为我国50岁以上人群的重要健康问题。年我国首次骨质疏松流行病学调查显示，50岁以上女性患病率为32.1%，男性患病率为6.0%。脆性骨折是骨质疏松症最严重的后果，在世界范围内，骨质疏松症每年导致超过万人骨折，每三秒钟就有一人发生脆性骨折。正值世界骨质疏松日，记者联系采访了西医院骨科主任赵晓光，解析关于骨质疏松的十大误区。
误区一：喝骨头汤能防止骨质疏松？
钙不溶于水，即使高温炖煮，骨头中的钙也几乎不会存在于骨头汤中。实验证明同样一碗牛奶中的钙含量，远远高于一碗骨头汤。精心熬煮的骨头汤里溶解了大量骨髓脂肪、嘌呤、盐，经常食用并不能补钙，反而会引起血脂升高。应在一日三餐中多吃含钙量高的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼（特别是海鱼）、青菜、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类等。
误区二、治疗骨质疏松症等于补钙？
骨质疏松症是人体内破骨细胞活动大于成骨细胞活动，骨吸收的速度超过骨形成速度，是一类代谢紊乱引起的全身慢性疾病。因此骨质疏松症的治疗不是单纯补钙，而是综合治疗，提高骨量、增强骨强度和预防骨折。研究证明单纯长期补钙并不能增加骨密度，患者应当到骨科进行诊断和治疗。
误区三：骨质疏松症是老年人特有的现象，与年轻人无关？
骨质疏松症并非是老年人的“专利”，人体骨骼中的矿物含量在30岁左右达到峰值骨量。峰值骨量越高，就相当于人体中的“骨矿银行”储备越多，到老年发生骨质疏松症的时间越推迟，程度也越轻。如果年轻时期忽视运动，饮食结构不均衡，导致饮食中钙的摄入不足，这样就达不到理想的骨骼峰值量，就会使骨质疏松症有机会侵犯年轻人，尤其是年轻的女性。因此，骨质疏松症的预防要及早开始，使年轻时期获得理想的骨峰值。人的各个年龄阶段都应当注重骨质疏松的预防，婴幼儿和年轻人的生活方式都与骨质疏松的发生有密切联系。
误区四：老年人治疗骨质疏松症为时已晚？
很多老年人认为骨质疏松症无法逆转，到老年期治疗已没有效果，为此放弃治疗，这是十分可惜的。从治疗的角度而言，治疗越早，效果越好。如果已经患有骨质疏松，早期发现和适当治疗可以延缓甚至逆转疾病的发展，预防骨折。所以，老年人一旦确诊为骨质疏松症，应当接受正规治疗，减轻疼痛，预防骨折，提高生活质量。
误区五：靠自我感觉发现骨质疏松症？
多数骨质疏松症病人在初期都不出现异常感觉或感觉不明显。发现骨质疏松症不能靠自我感觉，不要等到发觉自己腰背痛或骨折时再去诊治。高危人群无论有无症状，应当定期去具备双能X医院进行骨密度检查，有助于了解您的骨密度变化。
误区六：骨质疏松症是小病，治疗无须小题大做？
随着老龄化社会到来，骨质疏松症发生率越来越高。年国家卫健委报告：中国50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2%，65岁以上人群为32.0%骨质疏松性骨折与骨质疏松症直接相关，在骨质疏松症逐渐增加的背景下，有研究预测“中国在至年十年间，每年新发的骨质疏松性骨折人数将增加40%”。骨质疏松性骨折及其成本预测的研究报告，显示中国髋部骨质疏松性骨折人数将从年的41.1万例增加到年的万例。骨质疏松症平时不只是腰酸腿痛而已，一旦发生脆性骨折，尤其老年患者的髋部骨折，会导致长期卧床，死亡率甚高。
误区七：骨质疏松症治疗自己吃药就可以了，无需看专科医生？
已获批准用于治疗骨质疏松症的药物大致分为两类：一类是抗再吸收药物(减缓骨质分解),另一类是合成代谢物（加速骨骼形成）。根据你的骨质疏松的严重程度，性别，已知的药物副作用和你个人的其它健康状况，你的医生会帮你选择最合适的药物。一般来讲，下面这些情况医生会推荐药物治疗：如果T值在-1.0～-2.5，同时有其它危险因素或者股骨/椎骨骨折的历史，推荐药物治疗；如果T值-2.5，推荐药物治疗；对于已经确诊骨质疏松症的患者，医院，接受专科医生的综合治疗。
误区八：骨质疏松容易发生骨折，宜静不宜动？
保持正常的骨密度和骨强度需要不断地运动刺激，缺乏运动就会造成骨量丢失。体育锻炼对于防止骨质疏松具有积极作用。另外，如果不注意锻炼身体，出现骨质疏松，肌力也会减退，对骨骼的刺激进一步减少。这样，不仅会加快骨质疏松的发展，还会影响关节的灵活性，容易跌倒，造成骨折。每周至少三到四次，每次30分钟的负重运动-步行，慢跑，负重训练等。游泳是对心肺功能很好的，但是对预防骨质疏松没有帮助。
误区九：骨折手术后，骨骼就正常了？
发生骨折，往往意味着骨质疏松症已经十分严重。如果发生一次骨质疏松脆性骨折，不用检查骨密度，直接可以诊断为重度骨质疏松。骨折手术只是针对骨折采取固定治疗方式，而全身因骨质疏松发生骨折的风险并未得到改变。因此，我们不但要积极治疗骨折，还需要客观评价自己的骨骼健康程度，以便及时诊断和治疗骨质疏松症，防止再次发生骨折。
误区十：骨折疏松都是女性病和男性无关？
20％的骨质疏松症发生在男性，每八个人中就有一个可能会患骨质疏松症。骨质疏松症在男性中相对少见是因为男人的骨骼比较大。骨质丢失在男性中开始比较晚，并且速度没有那么快。他们也没有明显的跟骨质丢失相对应的激素变化。但是，预防和治疗骨质疏松对男性同样重要。不治疗的后果可能会很严重。
来源：西安报业全媒体记者王江黎
