柑橘，很多男性，人到中年就会出现脱发，秃顶的现象，还有头皮屑满头都是，这个时候多吃一点橘子，补充维生素C，提高免疫力，延缓衰老，还能保持毛囊完整，去屑防脱发
石榴，现在男性朋友，换前列腺炎的肯定不在少数，一是因为生活压力，而是因为饮食作息的日常生活习惯的原因，大多人都很苦恼，不过换有前列腺炎的最主要原因还是，当前列腺温度升高，会增加前列腺癌症的几率，这个时候，你可以多吃点石榴，因为它含有多酚，花青素，鞣花酸，异黄酮等营养物质，能有效地帮助抗氧化，消炎的作用
苹果一直是一个保健养身的好水果，不管是减肥，还是美容，功效都非常好，不过，苹果含有弱酸性，可以有止血的功效，并且，它其中丰富的营养素，还能起到洁白牙齿的作用，让你看起来更有魅力
我们都知道，红枣具有补血益气的功效，它能养血，补血，促进血液循环，让你的气色看起来更加迷人，最主要的是，它还能帮助肝脏排毒，每天三粒枣，效果出奇的好
猕猴桃营养丰富，堪称水果之王，其中含有多种人体所需的营养素，不仅对肝脏，眼睛，都有一定的帮助，经常吃的话，还能提高免疫力，增加自身魅力
西瓜，随着现代生活的紧凑性，很多男性的压力也越老越大，不仅要养父母，还要去老婆养孩子，不过现在很多女孩子对于结婚最起码的要求就是有房有车，所以压力大也是能理解的，而西瓜味道甜，水分多，正好可以缓解压力，因为西瓜中含有瓜氨酸，经过分解后，转化为精氨酸，可以让心脏的不适感得到缓解
樱桃，现在的年轻人，上班一族，大多都是做办公室，回家后都不喜欢在运动运动，所以，所以就会减少血液循环和营养的吸收，但是如果每个星期吃g的樱桃，会有助于尿酸排泄，预防痛风和关节炎，让你活动更灵活
