白癜风医院地址 https://baike.baidu.com/item/北京中科白癜风医院/9728824男性伤精的3大“恶行”，最有一个很多人都有，而且还天天！
我们都知道备孕现在是很多小夫妻正在准备的事情，但是很多家庭备孕了好几年都没有成功，有的丈夫觉得是妻子的原因，医院一检查，才知道毛病在丈夫身上！
小张今年28岁，和妻子结婚两年了，两个人准备要一个孩子，但是夫妻俩准备了好久，都没有成功，小张的妻子也喝了不少的药，但是都没有怀上孕，小张坚持认为妻子怀不上，那一定是妻子的问题，但是妻子却指责说是小张的问题，两个人争执不下，去医院做了检查，检查之后发现，还真的是小张的问题。
医生诊断因为小张的精子质量不高，所以妻子才会迟迟没有怀孕，小张说自己怎么会有问题，最后在医生询问下，得知小张有抽烟和喝酒的习惯，虽然妻子曾经要求小张戒掉烟酒，但是小张因为工作关系经常应酬，所以还是有喝酒抽烟，最后导致了自己的精子活性低，质量也降低了。
其实除了抽烟喝酒会影响到男性的精子质量，还有三种行为会影响到男性的精子。
肥胖
超重、肥胖也是影响男子精子质量的一个重要问题，因为过度肥胖就容易引发三高等疾病，这个时候就会影响到精子的质量，所以健康的饮食对于男性来说至关重要，还要经常锻炼，提高自己的精子的质量。
经常骑车
经常骑车也会影响到精子的质量，如果短时间的骑行的话，是没有什么问题了，很快就能恢复，但是如果长时间的骑行，就会导致男性的睾丸长期受到挤压，最后就会引发睾丸缺血，影响到精子质量。
长时间坐着
久坐也是会影响到男性的精子质量，有的时候久坐缺乏锻炼就会导致男性肾虚，还会造成精子的生产困难，造成精子数量下降，从而影响到精子的质量。
所以说健康合理的饮食和锻炼对于男性是非常重要的，还是提高自身的身体素质，千万不能懒！
