北京治疗白癜风效果好的医院 http://www.znlvye.com/身高体重作为常见的体检项目，不仅可以知道你的身体是否健康，也可以知道你是否偏胖。有些人虽然看起来很胖，但实际体重并不是很重，而有些人有一定的身高基础，所以就算体重很高，也依然看不出来胖，我们来看一下，男性的标准体重是多少？
对于很多男性来说，拥有标准体重才可以让自己更加自信，我们就来看一下具体的标准。
男性除了注重自己的身高体重之外，当然也希望自己的身材更好，保持标准的体重不仅可以让你的身体更加健康，也可以让你的体型更加好看。
就标准体重来看，男性标准体重应该在64公斤。要是上下浮动两公斤左右，都不算偏胖的情况，平时我们在查看男性标准体重的时候就可以发现，年龄越大的男性，身体出现发福的情况，也更加明显，尤其是出现啤酒肚。
随着年龄的增加，很多男性的体重也会增加，所以，真正想要拿肥胖来判断这个标准，可能并不是很客观。但是，我们也应该看一下什么样的体重才是适合男性的体重？我们在这里给大家简单介绍一下身高体重的指数，也就是我们所说的BMI指数。
对于成年人来说，要是自己的BMI数值在18.5~24.9的范围之内，就说明这样的体重是正常的；如果指数大于25就说明属于超重的情况；而要是超过30的时候，那么，你的身体就处于肥胖的状态。
了解了男性的标准体重之后，我们可以看看男性如何才可以更好的保持身体健康呢？第一，加强体育运动
对于男性来说，平时要是可以多加锻炼，不仅可以让你的身材更加好看，当然也不会出现肥胖的情况。每天慢跑半个小时，都可以让你的身材保持的更好，身体也会非常健康。
第二，注意饮食
在饮食上不能大鱼大肉的吃，这样很容易会出现啤酒肚的情况。很多年轻人喜欢喝酒，经常性的喝酒也会导致自己的肚子出现啤酒肚，所以在饮食上需要多多注意，也需要控制饮酒的量，这样才可以让你的体型保持得更好。
第三，养成良好的生活习惯
之所以很多人会出现虚胖的情况，就是因为经常熬夜。我们都知道男性的身体要是出现内分泌失调，也会导致出现肥胖的情况，养成良好的生活习惯，才可以让你的身体更加健康。
综上所述，想要知道身高男性的标准体重，就可以用BMI指数进行判定，平时想要保持良好的身材，也应该多加运动、选择营养均衡的食物、养成良好的生活习惯，这样都可以让你的身体更加健康。
