男性精子的质量好坏直接决定着身体的健康，精子的质量也是关系着男性的生育能力，现在随着二胎的开放很多家庭，都想拥有生命中的第二个孩子，但是对于一些大龄的夫妻来说，虽然备孕很久却迟迟不见怀孕的迹象，不仅仅是女性方面存在一些问题，而现代社会很多男性的精子质量，也在开始走下坡路，精子质量越来越低，也可能与平时的这几件事情有关。
男人想要“精”力旺盛，尽量少做3件事，避免身体走“下坡路”
1经常待在温热环境
男性的睾丸是非常喜欢阴凉的环境，而如果是男性经常待在一些温热潮湿的环境中，对男性的睾丸就会造成一些影响，由于现在社会的发展很多男性都会非常享受生活，觉得经常在蒸桑拿或者是泡温泉，使身体更加的舒服，而且也有利于身体的健康，但是往往忽略了最重要的一点，就是这些高温的环境，就会使男性的精子质量受到很大的影响，男性的睾丸经常处于高温的环境之中，就会降低精子的质量和成活率，所以男性朋友尽量的避免呆在高温的环境之中。
2不健康的饮食
有很多男性因为工作等原因，逐渐了形成饮食不规律的现象，再加上吃一些不健康的饮食，不仅是身体中缺乏营养物质，而且这些不健康的饮食，也会影响男性的精子质量，从而降低男性的生育能力，所以广大男性朋友在生活饮食中要注意对食物营养的摄取多吃一些有营养的食物，少吃一些快餐或者是盒饭，只有多多的补充营养，才能够提高男性的身体健康和精子的数量。
3不良嗜好
吸烟喝酒几乎是每个男性都有的嗜好，但是长期的吸烟喝酒对身体健康是非常有影响的，它会直接影响到男性的精子质量，而香烟中的尼古丁成分更是能够杀死精子，酒精也是对精子的产生，形成了很大的影响，所以男性朋友想要身体体及精子的健康，尽量避免吸烟喝酒这些不良的生活习惯男人想要“精”力旺盛，尽量少做3件事，避免身体走“下坡路”
广大的男性朋友为了身体的健康以及精子的质量和活力，尽量的不要做以上的3件事情，而且要在生活中养成良好的生活习惯和作息规律，少吃一些辛辣油腻的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，也要进行积极的锻炼身体，提高身体的素质，增加身体的抵抗力和免疫力，这样身体才会越来越健康。
