小编导读：二孩政策全面放开后，越来越多的想要第二个孩子的爸爸们发现了自己突然被划入了“不育人群”。
“医生，全面放开二孩快一年了，我和老婆想要第二个孩子，努力到现在还没有，是怎么回事啊？”在医院男科，35岁的王先生愁眉苦脸的对着男科医生说。
自二孩全面放开后，越来越多的想要第二个孩子的爸爸们发现了自己突然被划入了“不育人群”。
为了生下第二个孩子，王先生的爱人早早做起了身体调理，各项检查也没有问题，现在的压力全到了王先生这一边。
到底是哪里出了问题？
“你这一年时间里感冒发烧过吗？喜不喜欢泡热水澡？是不是经常做桑拿？”医生问到。
“发烧是没有，桑拿做过，但次数不多，也就两三次。”王先生说。
“你们现在没有怀上第二个孩子，就是你做桑拿造成的啊。”医生很快找到了原因。
一年才两三次桑拿，有这么严重的影响吗？
医生告诉记者，每个月，他总会遇到两三位像王先生这样的“病人”，因为不恰当的生活习惯，导致精子的质量出了问题。
“精子的生存温度只有35摄氏度，比人体温还少两度，发烧超过38.5摄氏度，都会影响精子质量三个月。”医生说，洗一次桑拿至少40摄氏度的温度，一年两三次桑拿看上去次数并不多，但这一年里想要怀孕，难度就大了。
自从全面二孩政策放开后，像王先生这样想生二孩的不孕不育男病人就多了起来，“现在每天门诊量平均多人，而在放开二孩之前，一天平均只有多。”
已经生过孩子的丈夫们，其实要面临的问题比新婚两三年还没有孩子的丈夫要复杂得多。
“这些想要二孩的男性，一般都是三四十岁的年纪，这也是他们事业压力最大的时期，不良的生活习惯、高温、精神压力、睡眠不足、化学药物，都是导致精子质量下降的原因。”
“我们的病人当中，IT行业和的哥都属于不育高温人群，他们的特点就是久坐。”张峰彬说，特别是当椅子是不透气的面料时，容易导致睾丸温度过高，只适合在35摄氏度存活的精子就被影响到了。想要转变生活习惯，有一项是最重要的！就是别！久！坐！
那么男性在备孕时期要注意什么呢?
1
减轻压力，适当运动
日常生活中，要减轻压力，适量饮水，定期做做运动。很多男性工作时顾不上喝水、经常熬夜、加班，这种生活方式让男性常常处于久坐、憋尿、劳累的状态中，容易诱发前列腺炎及睾丸生精障碍。
另外，喜欢骑自行车的男性要注意了，长期骑自行车会压迫下体动脉和神经容易导致麻木和勃起障碍。
特别提醒：现在正处冬季，很多男性喜欢蒸桑拿、泡温泉，备孕中的男性要尽量避免，以防因睾丸过热抑制生育能力。
2
戒烟戒酒，合理饮食
戒烟戒酒是备孕前需要解决的第一要务，其次，均衡的饮食也可以让男人“精”益求精。
“很多男性都不注意饮食的均衡，喜食肉类，不注意蔬菜水果的补充，这样容易造成准爸爸体内缺乏叶酸。所以不光是准妈妈需要补充叶酸，准爸爸们的饮食中也要补充叶酸，这样可防止胎儿先天性缺陷。”
除了补充叶酸，准爸爸们还需要补充一些对男性健康有明显作用的有益元素，不仅可增强男性体质，还对男性疾病的治疗起到辅助作用。最好的就是海产品。在海产品中，富含的精氨酸是精子形成的必要成分，这种成分是只能从食物中摄取的。海产品还含有丰富的矿物质和微量元素，尤其是锌和硒对男性生殖系统的功能维护有重要作用。
3
孕前体检、优生优育
“男性孕前检查也需要重视，它和女性孕检同样重要。”“男性孕前检查能帮助准备要宝宝的夫妻在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，以确保正常怀孕，减少宝宝出生缺陷，孕育出身体与智力同样健康的宝宝。”
男性孕前检查一般包括血常规、精液常规、肝功能、泌尿生殖系统等几项检查，这些检查达标与否，直接关系到能否怀孕、胎儿的生长情况以及新生儿的健康状况。
通过精液常规检查，可以获知精子活力，是否少精或者弱精、畸形率、死亡率，判断是否有前列腺炎等，以便于医生采取相对应的治疗措施。
检查血常规时，查查血型也很重要，如果男性和女性的血型不合，可能引起新生儿溶血病。
另外，男性泌尿生殖系统对下一代的健康有着极大的影响，因此这个隐私部位的检查必不可少。医生会详细了解体检者的身体状况，疾病史和家族病史，以便做出更精准的诊断。肝炎、梅毒、艾滋病等传染病检查也是很必要的。
