大家好，我是泌尿科薛医生。
“爱美是人类的天性”，人类自古以来，就在研究容貌养护之法，《聊斋志异》等各类充满奇幻色彩的小说里面，通常有设定吃人心来维持美貌的妖怪，这个角色的设定也是反射出了人类对于养肤护颜的执念。
而其实，子宫的保养时和容貌息息相关的。可以说，子宫的好坏直接影响了女性的容貌。
所以，日常养护子宫很是有必要。
为了大家的健康美丽，我想在这里跟大家分享一些能够养护子宫的食物。
为了能够让大家有针对性地进补，首先要知道主要补充的是哪些营养：
维生素E
维生素E中含有的有效成分能够刁姐体内性激素的分泌，能够促进男性雄性激素和女性雌性激素的分泌，时雄性激素和雌性激素浓度相应升高，从而促进生殖器官的成长发育，提高生殖器官的免疫能力。
能够预防女性流产，和改善男性不育的病情。
维生素E对女性体内内分泌的调理能够很好的预防子宫疾病。
需要注意的是，维生素E光靠日常饮食摄取是很难满足体内需求的，医院开些药剂或药片，遵照医嘱来进行针对性摄入。
叶酸
能补充人体生殖器官所需的营养，促进生殖器官的生长发育，从而能够增强女性子宫的自我调理、自我修复的功能。从而起到预防子宫疾病的作用。
除此之外，叶酸还能够促进红细胞代谢，对人体的生长发育有一定的促进作用。
钙
钙是“生命之源”，不管什么年龄都十分需要。
尤其是女性，缺钙也是促进衰老的一大因素。
由此，既然都影响到容貌了，自然同样可以影响子宫的好坏。
所以女性适量补钙是很有必要的，能够减少患上子宫疾病的机率。
接着是几种推荐的食物：
胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素以及多种矿物质元素，能够补充人体所需的营养物质。
其中的有效成分还可以提高人体的抗癌能力。
能够阻碍细胞癌变进程，从而达到预防子宫癌等恶性肿瘤的目的。
鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质和钙元素，能够补充人体缺失的能量。
其中含有的有效成分还可以起到抗癌的作用，从而降低子宫癌的患病风险。
要注意的是，煎炒易使鸡蛋中的营养成分丢失，蒸煮的烹饪方式更利于保留鸡蛋中的营养成分。
牛奶
牛奶中所含的全蛋白和丰富的矿物质元素有利于人体的生长发育，并提高人体的免疫功能，从而达到减少子宫疾病的发生率。
还有很多其他的食物就不一一列举了，只要根据自身需求有针对性的进步就是可行的。
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