白癜风专家郑华国 http://www.pfzhiliao.com/相比起女性，男性长寿的人要少许多，这不仅仅是因为男性平时的工作压力比较大，其实还和男性一些不好的饮食习惯和生活习惯有很大关系。不健康的饮食和作息习惯，很容易引起一些身体的疾病。影响男性长寿的很多原因，如果能做到以下几点，便离长寿不远了，吸烟只是排在第三位，前两位尤其重要。1、注意饮食很多男性在平时喜欢吃一些大鱼大肉，其实这是一个比较错误的行为，这样子很容易导致高血糖、高血脂的发生，还容易引发高血压。在平时，男性应该多吃一些水果蔬菜，它里面含有丰富的营养物质和膳食纤维，不仅可以帮助通便，而且还可以帮助提高身体抵抗力和免疫力。2、多运动运动可以促进身体的血液循环，提高免疫力和抵抗力，而且还可以提高身体的柔韧度，在摔跤时不容易伤筋动骨，也比其他人恢复的更快一点，所以大家在平时要多加运动。这样可以帮助减肥、控制体重，防止一些肥胖疾病出现，大家在平时应该多抽出一些时间来运动。3、不抽烟在中国抽烟的人数是很多的，尤其是男性，很多人都是为了炫酷或者缓解压力去吸烟的。缓解压力有许多种方法的，比如运动、诉说等。吸烟给人体带来的危害有许多，它会导致一些肺部疾病，严重的还会导致肺癌发生，吸烟时间越长，身体器官所遭受的危害越大，越容易影响长寿。4、不喝酒男生喝酒的人也不在少数，许多人都有喝酒的习惯，其实，经常喝酒对身体也是有许多危害的，它会导致肝脏出现一些问题，比如脂肪肝，酒精肝等。肝脏是人体排毒的重要器官，当肝脏出现问题时，会导致人体内许多有毒成分排泄不出去，全都堆积在体内。如果男性能够做到以上几点，是很有益身体的，尤其是前两点，更是对身体很重要。适当锻炼、注意饮食，可以增加身体的抵抗力，减少一些疾病的发生。也可以帮助血液循环，防止心脑血管疾病发生。另外，男性在平时也要懂得适当的缓解压力，保持一个积极健康的心态，这样子对于长寿也是非常好的。
