北京白癜风治疗医院哪家最好 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/o4ba22w/男人是绝大多数家庭的顶梁柱，但这个时代男人的生活，用一个字来形容的话，就是“累”！上面四位年过70岁的老人，下面一两个还未成年，正要每天花钱的孩子，更不要说妻子每个月都会按时来要工资。
很多男人虽然嘴里不说，但心里知道，家里的这根顶梁柱，快要顶不住了！最近很多男性明星和创业公司老板，在45岁左右因为恶性疾病突然离开我们。这几年有这样一句话被很多人说：45岁55岁是人一生的“高危期”，很多人就没能熬过这一劫。
许多英年早逝的悲剧，大多发生在45-55岁。赵本山大徒弟李正春，恶性肿瘤去世，享年45岁；罗京，因淋巴癌去世，享年48岁。年轻时候大家身体代谢能力强，不管是熬夜、暴饮暴食、吸烟喝酒怎么折腾都无所谓。但当男人到了45岁，为了你全家的幸福，有几件事真的不要再做了！
1、男人到45岁，预防心肌梗死，不要熬夜了：
据《中国心血管病报告》资料，目前估计每年有万例心肌梗死的发生，45岁这个年龄阶段的人，应酬多、生活不规律、高脂饮食、暴饮暴食、大量吸烟酗酒，这都是诱发心梗的重要因素。尤其是男性，缺乏雌激素对心血管的保护，更易发病。
熬夜就是诱发心血管疾病最主要的原因之一，只要一周中熬夜超过两次，会直接扰乱人体的生物钟，对睡眠规律造成影响。直接导致记忆力、反应速度、认知功能的下降。对于一些慢性病患者，还有可能诱发心脑血管疾病等。
2、男人到45岁，预防肺癌，别抽烟了：
吸烟的健康危害已经被学界广泛地研究并确立因果关系，包括癌症、心血管疾病、慢性阻塞性肺疾等，都确知可由抽烟而引起。
吸烟是肺癌发病最主要原因，然而肺癌并不是吸烟会引发的唯一恶性疾病。吸烟时产生的尼古丁、焦油，特别是燃烧的时候的烟雾，大量的化学有毒物质就进入了人们的身体，危害着我们的健康，首当其冲的就是我们的呼吸道。
3、男人到45岁，预防高血脂，少吃油炸食品：
小时后最喜欢吃的就是炸鸡腿，偶尔家里人买一根吃开心好几天。很多人长大了开玩笑，以后有钱了就天天吃炸鸡腿。但现在才知道，其实炸鸡腿吃多了一点也不健康。
街头很多商贩为了节约成本，油被反复使用。这些经过反复高温油炸后的油已经发生了氧化变质，其中的维生素E和不饱和脂肪酸大量损失，而有害产物如反式脂肪酸，则会大大增加。同时，经常吃油炸食品也会导致血脂升高。
4、男人到45岁，预防肝癌，就少喝点酒：
肝癌是肝脏的恶性肿瘤，而中国是肝癌的大国，据年世界卫生组织的数据显示，我国肝癌的发病率为25.7/10万，每年新发的患者和死亡的患者约占全世界总人数的一半左右。
大家所熟知的演员傅彪、罗文、沈殿霞等也都是因为患有肝癌去世的。长期酗酒会给肝脏带来负担，如果体内的毒素无法及时排出，就会诱发肝硬化、肝炎等，本身就有乙肝、丙肝等肝脏疾病，还很可能会加剧病情。
5、男人到45岁，预防胰腺癌和糖尿病，就少吃甜食：
日常饮食中如果糖及糖类加工品摄入太多，会明显增加患胰腺癌的可能。喜欢每天喝几听可乐的人，要小心了。与不喝饮料的人群相比，每天引用两种或更多饮料的人群来说，他们胰腺癌的发病风险会高达93%。
这是因为胰腺中外分泌腺所分泌的胰液，有消化蛋白质、脂肪和糖的作用。长期大量饮用含糖饮料，就会加大胰腺的工作负担。长此以外，从胰腺炎到胰腺癌，就这样慢慢形成了。
各位人到中年的男性朋友，你的身体还好吗？是否有人说过你越来越油腻了？不妨在下方评论区留言，分享你的中年感悟。
