不要害怕“不孕不育”，备孕时做好这几点，“好孕”自然来
现在有一个很严峻的社会问题，很多小夫妻，结婚好几年都没能怀上自己的孩子！不孕不育的人群越来越多，据有关数据统计：每8对夫妻中就有1对不孕不育。有的是男的问题，而有的则是女的问题。那么，为什么现在不孕不育的人这么多呐？都正值青春，怎么就怀不上孕了呐？
其实，影响不孕不育的因素主要分为内在因素和外在因素。内在因素主要包括：内分泌、月经失调、饮食、睡眠时间不规律、宫寒、多次流产和堕胎、体质虚弱等等因素。外在最重要的因素就是环境的因素。
那么，想要告别“不孕不育”，你定要做好以下几点：
1、医院规定的检查
想要确定自己是不是患了“不孕不育”，最准确，最直医院做检查。是不是真的得了不孕不育，只有在医生检查过之后才能确诊。首先需要检查的就是女性的妇科检查，子宫附件是否存在问题，还应该检查输卵管是否阻塞。当然，最好夫妻两个都要进行检查，男性不孕不育的症状基本上表现为：阳痿、精液过少、无精症等等。只有两个人同时进行检查，才能排除是否是因为“不孕不育症”，而没能有自己的孩子，如果是两人身体的原因的话，就应该配合医生积极地进行治疗，如果都没有问题，至少可以放心，再去找其他原因了。
2、注意饮食和良好的生活习惯
少吃生冷、寒性的食物，例如：西瓜、梨、苦瓜、绿豆、冰激凌等等。
不要长时间待在寒冷的环境里，例如：空调房，寒冷的冬天，冰凉的椅子，或者地面上。那样寒气就容易侵入你的身体。不要过分的减肥，更不要长时间熬夜、酗酒。应该多食用新鲜的蔬菜水果，如果在备孕阶段，营养不均衡，就很可能发展为“不孕不育”，也就是说想要快速怀孕，就要先管好自己的嘴，还要迈开自己的腿，积极地参加户外活动。
3、修身养性，不要动怒
容易生气的人会损害人体的阳性体质，阳性体质变少就会降低怀孕的几率。你长时间负面情绪的话，即使你没有不孕不育，到最后也有可能会变成“不孕不育”。所以，别总怀疑自己“不孕不育”！备孕时做好这几点，“好孕”自然找上你！
