衰老是每个人都要经历的问题，人随着年龄的增长，身体会逐渐老去，这是自然规律。不过不少人应该都发现男性的衰老比女性稍晚一下，生活中，我们经常能见到很多夫妻，比如40岁的时候，男性依然风华正茂，但女性却年老色衰，看上去比丈夫大了10岁。不过，虽然女性的衰老速度比男性稍快，但衰老毕竟是一种正常的生理变化，随着年龄的增长，男性最终也会走上衰老的道路。
不过女性的衰老速度虽然更快一些，但大数据也显示，事实上，女性比男性长寿，这是一个公认的事实。世界卫生组织年公布的数据显示，在中国，女性的平均寿命比男性多3年。在日本，女性比男性的平均寿命多6年。所以男人并不要总是认为自己离衰老很远。一旦一个人超过40岁，衰老的速度就会变快。而且如今不少人的生活方式不健康，使得很多男人只有30岁就开始步上了衰老的过程，所以如果一个男人到了40岁以后，有乐以下特点，其实他的身体已经开始衰老了，这时候你就应该注意自身的健康问题了。
1、眼浮肿
很多男性的衰老往往伴随着肾功能减衰退，特别是40岁以后，肾功能衰退时，眼睛往往会表现出浮肿。这是由于肾功能出现障碍，对水的控制会出现影响，具体表现为早晨起床后眼睛浮肿。可能还会伴随着视力下降。
2、排尿无力
男性的衰老会从各个器官开始，胃肠功能会随着年龄的增长逐渐减弱，导致排便困难，排尿无力，甚至出现尿线细而尿不远的情况，这可能是肠老化和前列腺老化的信号。而且还会感到自己越来越胖。
3、牙龈萎缩
不少人在开始衰老的时候，会发现自己的牙齿不像以前那样洁白整齐了，而且似乎牙齿还长得更长了，牙龈也在不断萎缩，变成了真正的大板牙。其实牙龈萎缩就是身体衰老的标志。当然，牙龈萎缩也会因为一些牙齿疾病而发生。
4、经常健忘
男性衰老最明显的标志就是记忆力下降。记忆对男人来说更重要，因为男人经常会忙于自己的事业和工作。与女性不同，记忆李在其中起着重要作用。记忆力下降的男性还可能会导致自己的工作出现失误，影响职业发展。因此，如果自己经常出现转头就忘的情况，那就意味着你的记忆力开始衰老了。
40岁以后男人应该如何预防早衰？
1.坚持运动
通过研究发现，经常进行健身锻炼的男性更容易从体内释放出快乐激素，这种激素还可以促进全身血液循环，为人体器官提供大量血液。一旦血液供应增加，血管就年轻，疾病就少了。没有疾病的人自然要年轻得多。
2.戒烟戒酒
如果想长寿，延缓衰老，那就必须戒烟戒酒。吸烟对我们没有任何好处，也就是说，它对我们自己和他人都有害。由于烟草中含有多种有毒物质，对人体有很大的危害，对衰老过程有很大的负面影响，饮酒也会损伤血管，所以想要延缓衰老，就一定要戒烟戒酒。
3.寻找正确的减压方法
当我们身体的压力长期得不到释放的时候，就会导致许多疾病的发生。所以想要身体更年轻，就多花一些时间，去学会释放自己的压力。研究发现孤独对健康有害，使人们难以应对生活的挑战。久而久之，还会加速衰老进程，增加心脑血管等疾病的发生率。
5.重量体重
多注意平时的饮食习惯，少吃重口味的食物，注意营养均衡，多吃新鲜的蔬果，增加粗粮杂粮在主食中的比重，适当摄入肉、蛋、奶，养成健康良好的饮食习惯和饮食结构，为身体保持充足合理的营养补充，无论是保持身材还是延缓容颜的衰老，都是非常重要的。
