肾脏是人体先天之本，而且肾脏也是我们身体中的净化工厂，每天都要过滤和精简身体中的血液，而且有助于将体内的废弃物排出体外。尤其是对于男生来说，肾脏还是男人魅力的代表。而且肾脏还会参与身体内分泌以及新陈代谢，对于身体健康至关重要，也对于男性的面子很关键。但是在日常生活中，很多男性肾脏功能都在逐渐走下坡路，其实这主要与平时的生活习惯有密切联系，希望你能够及时避开。男人伤肾的五大“恶习”，若你能避开，肾也许对你“感激涕零”不爱喝水。在我们身边绝大多数男性朋友都是不怎么喜欢喝水的，只有等到苦渴了才会想起为身体补充水分，但其实这样的习惯并不利于肾脏的健康。肾脏是主要的代谢场所，如果长时间缺水就会造成身体中废物以及毒素的浓度明显偏高，增加肾脏的负担，久而久之便会影响到肾脏功能。所以在日常生活中，希望男性朋友能够及时为身体补充水分，这样才有助于肾脏功能的强大，肾或许会对你感激涕零。喜欢吃咸。世界卫生组织明确规定，成年人一天摄入盐分的含量不要超过6克，如果超标的话，往往会导致体内血压升高，也会加重肾脏负担。而有些男性朋友特别喜欢吃一些腌制类的食物，其实这是一种非常伤肾的恶习，如果你经常管不住自己的嘴巴，往往就会导致肾脏功能逐渐下降，肾脏负担的加重也会使得身体内环境受到影响。所以在日常生活中一定要学会调节自己的口味饮食，少吃一些腌制类的食物，多吃清淡的新鲜蔬菜水果，更有助于提高肾脏功能。长时间憋尿。有些人在工作忙的时候都会存在憋尿的习惯，但是长时间憋尿对于身体的伤害也是非常严重的，尤其是你的肾脏功能会受到极大影响。在憋尿的时候，尿液的浓稠度就会慢慢的升高，这样就会导致肾脏对其中的毒素和垃圾进行重复吸收，长此以往也会使得肾脏疾病找上你。所以憋尿是一种常见的伤害肾脏的恶习，希望男性朋友能够及时改正，这样才有助于肾脏的健康，肾或许会感激涕零。长期熬夜。熬夜似乎成了一种年轻人的通病，但是长时间熬夜会导致人的精力下降，甚至会使得身体各个器官也会受到影响，使身体素质变得越来越差。而且长期熬夜的人会导致肾脏功能逐渐下降，肾精不足，所以男性朋友尽量不要再熬夜了，晚上11点之前就要进入到深度睡眠的状态，这样才有助于呵护肾脏的健康。大量抽烟。很多男性明明知道抽烟对身体的伤害非常大，但是始终戒不掉香烟的诱惑，甚至会表示控制不住，自己想要抽烟。但长期抽烟不仅会损害到肺部的健康，也会导致你的肾脏变得越来越虚弱，甚至会导致肾气不足，诱发肾脏疾病，所以长时间大量的抽烟也是损害肾脏的恶习之一，希望你赶紧改正肾，或许会感激涕零。对于以上这几个恶习，希望男性朋友能够及时的改正，或许更有助于呵护肾脏的健康，除此之外也可以通过食疗的方法来补足肾气，滋养肾脏，为健康加分。天然“雄性激素”找到了，男人要舍得吃，补肾益气，为健康加分牡蛎：牡蛎在生活中是非常常见的海鲜，而且营养价值非常高，经常吃一点能够促进体内雄性激素的分泌，起到壮阳补肾的作用。而且经常吃一点牡蛎，也能够帮助你更好的滋补肾脏功能，缓解肾虚的症状，这样也能够使你的身体更强壮，男人魅力十足。枸杞子：枸杞在日常生活中也是非常常见的食材，而且很多人都喜欢用枸杞泡水喝，达到养生的作用，其实枸杞对于滋补肾脏的作用也是非常强大的。对于上班族来说，枸杞能够帮助你缓解身体的压力，减少疲惫感和乏力的感觉，还能够帮助你改善肾脏功能，达到延缓衰老的作用，更好地彰显男性的魅力。所以枸杞子也被称之为天然雄性激素。
