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最好的养生,就两个字太透彻了 [复制链接]

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电影《教父》里有句著名的台词说:花半秒钟就能看透事物本质的人,和花一辈子也看不透事物本质的人,注定是截然不同的命运。而这所谓的“看透本质”,就是事物的底层逻辑。

底层逻辑是一种解决问题的思维模式。底层逻辑越坚固,我们解决问题的能力就越强。

在当今这样的时代中,什么才是最重要的呢?很显然不再是知识,也不是别人替你总结好的经验。而是:“探寻万变中的不变,持续看清事物的本质。”

真正拉开人与人之间差距的,往往就是对底层逻辑的认知力。

山水险路摧车舟,若比人心是坦途。

当我们谋局能察人心,处世可识人性,便能在这乱花迷人眼的世界,洞若观火地看清世事。

据中国老年学会调查,在百岁老人的长寿原因中,遗传基因占15%、社会因素占10%、医疗条件改善占8%、气候条件占7%,其余60%则取决于老人自己。

这些百岁老人们长寿的原因只有一个,不是饮食,不是锻炼,而是心态!

有一位94岁的老人,鹤发童颜,步履矫健,看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀,吃什么补品,做什么运动,他笑了笑说:“心态”。

世间上最好的养生,就两个字:心态。

你和长寿只差一个好心态

山东省最长寿男性张存合,现在岁,喜欢热闹,吃完饭就出去玩,找人多的地方说说话,还喜欢和小孩玩,见到小孩就很高兴。

岁的陈同寿,说自己从来不生气,也不计较,想得少,吃得开心,睡觉自然香甜。

江苏扬州有一个百岁老人,叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上,每天仍旧吃早茶,逛花鸟市场,去菜场和老朋友们聊天,假期还和子女出国旅行。

这些百岁老人,让无数人羡慕不已,可大家却不知道,百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。

心态,是长寿的第一秘诀

现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。

心态影响我们的情绪,不良的情绪都会使身体发生变化。比如,

生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状;

忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少,食欲减退;

恐惧、说谎会使中枢神经紧张,随时导致血压升高。

焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下,人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。

心态好的人,心里无忧,眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺,让人心绪放松,使人体各机能互相协调、平衡,促进健康。

药疗不如食疗,食疗不如心疗

“药疗不如食疗,食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食,再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态,这副“心疗”处方,请收好!

1、笑是营养素

爱笑的人,生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食,看到好看的电影,听到好听的歌曲,都给我们平凡的生活里添一份欢笑。

2、“话疗”是特效药

美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方:多和家人沟通,多和朋友交流,多和爱人说话。不交流,心结还在,人自然抑郁不开心。多沟通,心结自然解开,人自然就轻松!

、朋友是“不老丹”

研究发现,朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面,聊天,有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起,积极的情绪能够传染。

4、宽容是调节阀

人在社会交往中,吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏,别在意;被不重要的人误会,别解释;受了委屈,别上心。宽容一点,看开一点,心情才会好一点!

5、淡泊是免疫剂

做到小事糊涂,大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事,心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点,保持愉悦的心情和内心满足感。

在纷繁芜杂的生活中,好心态无疑是一剂心灵的良药。

愿你时刻保持好心态,读书、跑步、努力工作、关心身体,成为最好的自己,日子过得更舒心洒脱,身体才会健康长寿!

哈佛大学著名心理学家威廉-詹姆斯的研究成果表明,普通人仅仅开发了自己体内十分之一的能力。即“与我们应当成就的相比较,我们不过是半醒着”。

而《底层逻辑》的这套理论技术就在于帮助和激发人们开发自身蕴藏着的才能。

从事物的本质出发,找到解决问题最直观、最有效的方法,

这本书之所以深入人心,就在于对社会人性底层逻辑的深刻认识,以及它为根除自身弱点所开出的有效处方。

不得不说《底层逻辑》是华金黄金董事长、证商集团董事长杨伟龙先生最成功的经典之作,这本书汇聚了他的思想精华和最激动人心的内容,全书理论均从真实场景出发,提供了大量经典案例。

常见的思维偏误会阻碍我们生成创造力的思维,他的这套理论和训练方法,集中在引导你发现自身的薄弱环节,突破固化思维,将有益的逻辑为己所用。

本书从议题思维、假设逻辑、分类逻辑、矩阵逻辑、闭环逻辑等方面,教你直击事物的本质,寻求变化背后的变化,活出通透、成功的人生。

所以说,这本书是真正教你如何提高认知力,突破思维局限,探究社会人性的一本书!

同时,它的快节奏、实用性和易于操作掌握的特点具有明显的适应竞争社会的优势。只要你不断反复研读,它必将助你获取成功所必备的那85%的能力。

因此我给大家推荐这本《底层逻辑》,很多看了之后,还付诸于行动的读者,都通过这本书,走出困境,有的还成为世人仰慕的杰出人士。

当然除了《底层逻辑》,让人受益一生的几本书《认知觉醒》《好好接话》《好好说话》《精准表达》,《沟通艺术》也是让人充分地认识自己,并解决除人生遇到的各种问题。

对于这几本书,大家的评价是这样的:

“看完这本书,像被人当头棒喝,也像忽然淋了场雨,瞬间清醒了过来。”

“这些可都是很好的书,值得仔细阅读,每本书里都包含着非常深刻的道理,是生活中、工作中、创业中的精神辅助工具。”

读《认知觉醒》知道,一个人赚的每一分钱,亏的每一分钱,都是取决于他对这个世界认知的高低。

读《底层逻辑》知道,人生真正的排序是,价值在前,人脉在后,所谓的关系,不过是一场精确的匹配游戏。

读《精准表达》知道,说话前动脑子使用逻辑思维能力和验证假说能力思考!

读《沟通艺术》知道,良好的沟通是要说对方想听的,听对方想说的。

读《好好接话》知道,会说话是优势,会接话才是本事!

读《好好说话》知道,会好好说话的人,运气都不会太差。

这几本书集思维突破、沟通技巧、心理学之精华,为人生所必读。是行走社会,经营家庭的参考书。书中涵盖了很多经典案例,每篇都有解析与导读,教会大家为人处世的生存法则和智慧谋略,借他人之经验,少走很多弯路。

参透这几本书,何愁过不好这一生?

整套书99元,价格并不贵,也就是一顿饭钱,就能让自己领悟到人生的智慧,换来一次改变命运的机会!非常值得!

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