盐,很多常见的食物,也会增加患高血 [复制链接]

随着生活水平的提高，人们的饮食条件也越来越好，大鱼大肉、胡吃海塞的习惯让很多人走上了“高血压”之路。高血压是一种常见的心血管疾病，严重时可能会引发猝死、脑梗、脑出血等现象。大家都知道，吃盐多了容易高血压，但是你知道吗，生活中的很多食物，都可能会变成把你推上高血压深渊的元凶。

1、喝酒

男性高血压的比例要远远高于女性，为什么呢？据调查显示，这可能与大多数男性都爱喝酒。酒精进入人体后，会让人的血压在短期内明显的下降，但是很会就会反弹，喝酒越多，患高血压风险越高。

2、脂肪

过厚的脂肪会压迫血管，导致血液流通不畅，出现血管粘稠的情况，另外，体内脂肪含量过高会导致患上脂肪肝、高血脂等疾病，同时出现血管硬化、凝聚血栓的问题。

3、糖

我们都知道，盐是引起高血压的最大凶手，但是很少有人知道，糖分对于人体来说，同样可怕，糖分摄取过多，容易发生血管收缩、心跳加速，促使血压急剧上升。而且，还会加剧糖尿病的患病风险。

4、红茶

红茶中的茶碱含量极高，会引起大脑亢奋，导致饮用者出现失眠、兴奋、心悸的症状，从而迫使血压升高。所以，建议高血压患者最好少喝红茶，更不要喝浓茶。如果想通过茶叶来缓解高压，可以适当喝点清淡的决明子、绿茶等。

5、辛辣刺激食物

辛辣刺激食物中比较常见的就是辣椒，我们都知道，含油辣椒的菜一般有多油、多盐的特点，对于高血压患者来说，是一件很危险的事情。而且，辛辣食物会引起肠干、便秘，排便时就会出现腹压升高的情况，易导致脑出血发生。

以上都是容易引发高血压的食物元凶，建议大家尽量少吃或不吃，毕竟，没有什么比身体健康更重要啦。