北京白癜风最正规的医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/jzpj_p2/男性很多时候相比于女性更不在乎自己的身体，生活中的坏习惯有很多，下面就来看看这些男性生活中应该保持的健康生活习惯。
1、爱运动
运动是延年益寿的第一要素。经常运动的人，身体各个部位、筋、骨骼、肌肉等都在运动，能促进血液循环，加强体质，利于长寿。
寿命长的男人，都喜欢运动，坚持自己一个小爱好，如游泳、慢跑、太极拳等，这样利于控制体重，还能预防三高等病。
2、知足常乐
芬兰有研究者发现，那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。
研究人员称，女性更会通过体育锻炼或是向他人诉说来寻找解决问题的途径，而那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁，或是通过吸烟缓解压力，这些都会严重损害健康。
3、加点蜂蜜
加三大汤匙蜂蜜在你的早餐面包上，你就能获得和体育专用饮料一样多的能量，但你的花费却小得多。根据阿拉伯联合酋长国相关机构的研究，蜂蜜不仅可以抵制心脏病，还可以把血液中的糖分降低6%，防止肾的主要杀手糖尿病。可以把危险降低18%。
4、保持营养均衡和胃肠通畅
每天三餐应定时定量，要保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜水果、多喝水，并保持肠胃的通畅和健康。
肠道是否畅通无阻直接影响到健康，如果经常便秘，大便会长时间停留在体内，使体内的毒素不能及时排出，肠道中的坏细菌肆虐，可能会压倒有益细菌，这使得肠道正常菌群功能失调。
这些你都清楚了吗？
