男性的衰老，不一定就在外表上，你以为脸上长几根皱纹就算衰老吗？
看长相，当今社会美容技术越来越发达，长相可能会欺骗人；
看头发，有些人因为遗传等因素，年纪轻轻就出现头发稀少的问题；
看体型，久坐不运动是年轻人的最爱，暴饮暴食让很多男性30岁就大腹便便……
每个人的体质不一样，生活习惯不一样，每个器官的衰老速度也会有所不同。
一般来说人的免疫系统在18岁之前都是比较强大的，18岁以后开始衰老生殖系统从30~35岁开始衰老男性早于女性……
由此可见，身体各个部位随时间流逝都会逐渐走向衰老，这是正常规律，男性有这些变化时说明身体正在走向衰老，请及时进行调理。
男性衰老标志：“1大、2小、3下降”很明显，若没中，祝贺还年轻
1处会变大
肚子变大
随着年龄逐渐增长，男性朋友到了45岁之后会出现啤酒肚的情况，甚至有些人在年轻的时候就会出现大肚腩。
大肚腩的出现，不仅会增加身体患病风险，这也是衰老慢慢向你靠近的重要信号之一。
随着年龄逐渐增长，身体内心陈代谢速度会下降，导致大量脂肪堆积在体内，所以会引发“中心型肥胖”。
当你在中年之后，肚腩变得越来越大，一定要一起重视，每天加强适当的运动，也要注意自己的饮食。
2处会缩小
听力缩小
对于男性朋友来说，随着年龄逐渐增长，听力会变得越来越小，甚至会发现自己耳朵“聋”了。
其实听力下降也是男性衰老的重要标志之一，尤其是在过了中年之后，体内肾气明显下降，肾功能会逐渐降低，肾气不足也会影响肾脏经络。
中医讲：肾开窍于耳，如果听力逐渐降低，此时也要多注意观察肾脏的健康。肾气不足，肾功能下降，都会影响身体健康。
肺活量缩小
肺活量也被列为检测一个人是否衰老的重要标志。男性在过了中年之后发现自己的肺活量明显减少，憋气时间缩短，稍微一运动就气喘吁吁，说明肺功能正在下降。
当你的肺活量逐渐变小的时候，说明衰老正在向你招手，而平时注重保养的人备货量一般都比较强，基是进行运动或者是爬楼梯，也不会出现喘大气的情况。
如果你肺活量慢慢缩小，一定要及时进行调理，才能帮助延缓衰老到来，尤其是长期吸烟的人，需要赶紧戒烟。
3处会下降
欲望下降
男性在壮年时期，身体充满力量，会乐此不疲。但是男性过了中年后，欲望会下降，甚至会躲避，体内荷尔蒙分泌量减少，男性已经失去活力，是男性衰老的显著信号。
这种情况的发生也说明男性身体各个方面正在走下坡路，除了要保养身体之外，也要增加身体锻炼。
如果你没有这方面困扰，也请规划好这方面的生活，以至于不会透支自己的身体健康，如果一旦让体力过度透支，也会增加患肾脏病变的风险。
运动能力下降
人的运动系统一般在40岁以后会慢慢衰老，所以40岁以后的男性如果在运动的时候出现力不从心，运动过后心跳加快，腿脚不灵活等问题。
除了说明自己缺乏锻炼以外，也说明心脏关节和肌肉不够协调，大脑作为运动中枢的指导作用也不灵，敏说明身体正在走向衰老。
相反，如果你40岁非常注意保养，也有按时运动的好习惯还能身轻如燕，说明你保养的非常不赖，还很年轻。
憋尿能力下降
很多男性总是纳闷，为什么原来喝了很多水也不爱上厕所，但是在过了中年之后，略微喝一点水就频繁上厕所。
甚至还会出现尿急憋不住尿的情况，为了避免尴尬外出活动前根本不敢喝水，其实这是严重的男性健康问题。
当男性出现憋尿能力下降时，说明你进入到了衰老的状态，也说明你的前列腺可能存在某些问题，请及时就医检查，千万别拖。
有些男性在年纪轻轻的时候就会出现衰老的状态，其实这多半与平时不良的生活习惯以及饮食习惯有关系，有限行为被称为衰老加速器，希望你能避开。
男性衰老“加速器”已公布，占得越多，老得越快，但愿一个不占
不注重保养皮肤
女性都比较注重自己的面部皮肤保养，但是男性认为简单洗个脸比较正常。甚至从不注意肌肤的保养，对于清洁很难做到位。
这样的情况不利于皮肤的保养，用清水洗脸很难将脏东西洗干净，洗脸后没有使用任何护肤品会导致皮肤老化，影响皮肤正常代谢。
并且男性在炎热的夏季很少会注重防晒，甚至觉得防晒是女人该做的事情，其实皮肤最怕的就是晒，不注重防晒的人更容易加速衰老。
没时间进行锻炼
由于工作的性质，多数人的工作都是坐在电脑前一坐一整天，长期缺乏锻炼会影响身体精神代谢，也会增加身体患慢性病的风险。
经常不活动，很可能会导致身体内的某些器官失去正常的功能，还会导致心血管等提前老化，这也是男性提前衰老的重要因素之一。
经常不运动，下班之后躺着也会影响身体健康，加速衰老，希望你能改掉，坚持30分钟以上的有氧运动，让身体更有活力。
经常熬夜
我国的熬夜指数正在慢慢上升，这种现象和人的压力，工作等有着密切的联系，有些人熬夜加班，而有的人熬夜追剧玩游戏，不管哪种原因熬夜都会给健康带来隐患。
长期熬夜身体得不到充足的休息，就会影响各个器官的排*和修复，久而久之增加身体患病的风险，而且熬夜会导致睡眠质量下降，皮肤状态变差。
熬夜时间越久，衰老速度越快，希望大家能够尽早改正，保证充足的睡眠，晚上11点之前进入睡眠状态，休息7~8个小时，让身体健康有活力。
不喜欢喝水
身边很多人都不喜欢喝水，只有等到口渴了才想起为身体补充水分，此时会导致你的身体处于一种缺水的状态，也会加速衰老。
身体脱水会导致血液浓度增加，甚至会增加患血管疾病的风险，所以希望大家一定要养成主动喝水的好习惯。
尤其是在炎热的夏季，每天至少保证毫升以上水分的摄入，才能维持身体新陈代谢，保养肌肤使皮肤细胞更有弹性，延缓衰老。
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