前几天和楼下阿姨聊天，阿姨表示自己老伴突发了脑梗，这句话让在场所有人都很震惊。因为在大家印象中，阿姨的老伴特别健康，身体也很硬朗，根本不像是那种会突发脑梗的人，所以都有些不相信。
后来阿姨告诉大家，其实她老伴早有症状了，前几个月一直恶心呕吐，记忆力还越来越差。不过他们觉得这是老年人都有的毛病，就没有放在心上，结果拖成了大病。确实，这个老人真的是小病拖成大病，医院检查，或许真的不会突发脑梗。
一、为什么越来越多人突发脑梗？
关于脑梗这种疾病，大多数人只是害怕，并没有深入的了解。据世卫统计，平均每天约有6万人死于脑梗。从这个数据看，这绝对是一个可怕的数字，虽然全世界人口众多，但6万人绝对不是一个小数目，甚至比其他疾病更为严重。
既然如此，脑梗又是如何诱发的呢？其实诱发脑梗的原因很多，比如大家都知道的三高、情绪失控、心血管疾病等等原因，都有可能诱发脑梗。此外，长期不注意饮食的人，也很有可能突发脑梗。
为了身体健康考虑，业内人士给出了相关提醒，如果大家不知道如何预防脑梗，那不妨从饮食入手，这样也能从一定几率上阻止脑梗的出现。
二、如果一直吃以下三种食物，或许会增加脑梗的发病率，一定要少吃
1、高钠食物
其实高钠食物大多数指特别咸的食物，因为很多老年人特别爱吃盐，所以这些老年人患上了高血压，心血管也不如其他老年人健康。为了身体健康考虑，老年人一定要少吃高钠食物，日常饮食尽量做到清淡，还要多吃一些高蛋白和高钙食物。
2、高糖食物
不少老年人也很喜欢吃糖，主要原因在于老年人感觉自己口味重，再加上甜食好吃，因此老年人很喜欢吃一些糕点或者糖类。事实证明，老年人不应该常吃这些东西，否则不仅引起血糖飙升，还会诱发其他病症，因此一定要少吃。
、含有酒精的食物
大多数男性老人喜欢喝酒，甚至是几十年的老习惯了。不过进入中老年后，大家应该戒掉这个习惯，或者控制每天喝酒的量。主要原因在于酒精会给各个器官带来影响，还会增加患心血管的风险。
结语：
年轻人也不要觉得脑梗是件小事，现在脑梗已经呈年轻化趋势，如果年轻人长期熬夜，也有可能突发这种疾病。正是因为如此，所以年轻人也要好好照顾自己，要及时戒掉一些不良习惯，这样身体才能越来越健康。
