近年来慢性病已经成为我国城乡居民死亡的主要原因，在城市和农村慢性病死亡的比例已经高达85.3%和79.5%。慢性病是指不具有传染性、具有长期积累形成疾病形态损害的疾病的统称。一旦防治不及，严重的会危及生命。在我国经济迅速发展，食物供应不断丰富的20年中，人们偏离平衡膳食的食物消费行为亦日益突出。主要表现为：肉类和油脂消费的增加导致膳食脂肪供能比的快速上升，以及谷类食物消费的明显下降，食盐摄入居高不下。再加上非常不健康的生活方式影响，慢性病甚至呈现出了低龄化的趋势。常见的慢性病主要有：糖尿病、高血脂、高血压、冠心病等等。如今我国处于慢性病“井喷”阶段，以前比较少见的很多慢性疾病，现在几乎过了40岁，或多或少都会得上慢性病。今天我给大家讲的就是男人在40岁后需要注意的饮食问题，40岁后少吃3种食物，别等慢性病找上门才后悔。
1、男性40岁之后少吃肥肉，别等冠心病找上门才后悔：
现代人的餐桌上渐渐充满了肉食，亲朋好友欢聚在一起，满桌的鸡鸭鱼肉、“飞禽走兽”，觥筹交错、推杯换盏，这么多肥腻腻的肉，吃起来确实是香，但是吃多了对身体的危害是非常大的。肥肉中含有大量饱和脂肪酸，饱和脂肪酸摄入过多会导致血胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）升高，继而引发动脉管腔狭窄，形成动脉粥样硬化，增加冠心病的风险。吃太多的肥肉会导致我们血液中的脂肪含量直线上升，堆积在一起，从而造成血栓等其他的血液凝固疾病。
2、男性40岁之后少吃咸菜，别等高血压找上门才后悔：
老一辈的人常说“有咸菜吃饭香”，更有很多咸菜爱好者顿顿离不开咸菜，咸菜确实是别有一番风味，可以下饭，但是大家想过没有，为什么咸菜下饭？因为它咸啊！腌制咸菜那可是左一层右一层的往坛子里面“堆盐”，高盐的咸菜食用后会增高人体渗透压，影响人体体液循环和增加患高血压风险。正常成人的人均每日食盐的摄入量为6克（也就是一啤酒瓶盖的量）。咸菜吃的太多，盐中的钠越来越多的积累在机体内，进而让你增加动脉硬化的风险、以及血管中的血压不利于控制，严重的会有血压升高的危险，久而久之，高血压自然也会找上你。
3、男性40岁之后少喝酒，别等慢性肝炎找上门才后悔：
酒的危害还需要再多说吗！！！为了您的健康，请戒酒！！！酒的主要成分是酒精，在胃肠道内能够很快被吸收，约90%以上的酒精成分在肝脏内代谢，肝细胞胞浆中的乙醇降氢酶催化乙醇生成乙醛，乙醇和乙醛都有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用，可使肝细胞发生变性、坏死，引发酒精性肝炎、酒精性肝纤维化、酒精性肝硬化和酒精性脂肪肝，极其严重的酒精性肝硬化和酒精性脂肪肝同样会导致死亡。这种慢性肝炎找上门之后如果还是不注意，会慢慢发展成肝硬化甚至是癌症，肝脏是人体非常重要的消化排毒代谢器官，为了您的身体，请戒酒！！
