女性都对衰老感到害怕，希望能让状态长久保持年轻，人生长到一定年纪后，都要面临衰老问题，会改变身材和皮肤，同时影响生理期。
正所谓天下没有不散的宴席，在和月经相爱相杀几十年之后，女性大多都会迎来绝经期。在大多数女性的印象中，绝经就意味着衰老，进入绝经期则代表人生进入了老年阶段。
其实很多女性都特别害怕绝经期的到来，也会采取一些手段来故意推迟绝经期。其实这种做法反而对身体的健康有伤害，如果在适当的年龄内绝经，还可以避免一些问题。
01女性为什么会绝经？
女性出现绝经属于正常的生理性的改变，大多数女性是在45岁到50岁时间段出现绝经。之所以出现绝经，主要是由于卵巢在逐渐的衰老，这个时候会导致排卵障碍或者不排卵。
同时也会影响体内的性激素水平，导致孕激素以及雌激素快速的下降，进而引起女性出现一系列的症状，比如月经不来潮，心烦失眠潮热出汗易怒等。同时也会出现腰腿疼痛，腰腿无力等一系列的症状。
02提醒：绝经会产生的三种不利影响
一：导致人体内毒素无法正常的排出
绝经会导致人体内毒素和垃圾堆积过多，降低人体免疫功能，从而引发很多疾病，女性绝经后需要及时进行调理，尽量多吃豆制品。
豆制品中含有丰富的植物性雌激素，可以补充身体需要雌性激素，女性绝经后雌性激素分泌会逐渐下降。
二：加速衰老
对于因卵巢早衰引起的早绝经，会加速女性衰老，引起骨质疏松、心脑血管疾病、尿频、尿痛、睡眠质量下降、X生活不和谐等。
而盲目节食引起的育龄女性绝经，不但会导致内分泌失常，还会使生殖器官发生萎缩，影响到生育功能，因此过早绝经的女性应当及时治疗。
三：增加患有妇科疾病的风险
绝经后，由于雌性激素分泌水平低下，人体免疫功能也会急剧下降，这样就会增加患有泌尿生殖系统疾病的风险。
如果不注意个人卫生，很容易导致疾病的发生，平时应该要注意尽量多吃钙元素含量高的食物，并且需要加强身体锻炼，可以有效的改善症状。
03女性最佳“绝经期”揭晓：并非50岁！自查一下看看你达标了吗？
正常情况下，我国女性的最佳绝经年龄是49.5岁，而这和女性的身体状况，卵巢功能，遗传因素，个体差异都有密切的关系。
对于有些女性来说，可能身体素质非常的好，器官也没有出现器质性的病变，而且平时还保持着乐观的心态，饮食以及作息非常的规律，那么绝经的年龄会晚一些。
但是有些女性身材比较的矮小，体重偏轻，再加上缺乏营养物质，容易出现内分泌紊乱，慢性疾病等等，那么绝经的年龄可能会稍微提前。
在正常情况下，女性绝经年龄在不足40岁，这种情况是异常表现，是卵巢功能衰退现象。同时，绝经年龄在52岁后也不是好现象，表明身体中有和自然规律不符的孕激素和雌激素水平，这时要引起重视，医院进行检查，将子宫内膜癌的隐患排除。
04女性绝经前，身体会给出提醒，看看你有吗？
1.快速发胖
不仅男性到这时候会出现发胖的情况，女性到了绝经前的这段时间同样会容易发胖。
这是因为绝经造成体内代谢速率减慢，内分泌也会失调，导致身体无法代谢多余的脂肪，就会让脂肪附着在小腹等部位，造成快速肥胖。
2.月经变化
这是女性绝经之前最为常见的症状之一，根据个体差异的不同，所出现的月经紊乱表现也不同。部分女性是月经周期变短、也有部分是变长，或者是直接不来了。
还有些人月经会频繁来，一个月内可能会来两次，且每次经血量都很多。当然，大部分的女性出现月经紊乱都是月经量变少、周期延长。
3.容易失眠
女性绝经期到来之后会受其影响出现睡眠障碍，如果在夜间睡觉的过程中总是失眠多梦，有可能是绝经期到来的一种表现。
绝经期到来卵巢功能降低，雌激素分泌量也减少，可能就会出现这种异常表现。女性留意到自己夜间睡觉时失眠，多梦要警惕绝经期到来，通过合理的方式养护好身体了。
4.身体潮热
在绝经前，女性朋友通常会感受到一股热流传遍全身，这也就是我们所说的潮热现象。而这种现象就代表着绝经就要到来了，这种现象通常表现为突发性或者暂时性。
而潮热的部位多发生在胸部、面部、头部等位置，并且还会有着面色潮红，出汗后寒战的症状出现。
5.关节和骨骼疼痛
骨骼和关节是否健康可能直接关乎着身体中钙元素的含量，如果严重缺钙的话，那么就会出现骨密度下降或骨质疏松的情况，从而伴随疼痛感。
有限体内的雌激素与钙质有一定的关联，也就是说如果雌激素充足的话，体内的钙质也是非常充足的、
但是进入中年之后，雌激素分泌降低，所以钙质有所流失，很容易伴随骨质疏松或骨密度下降的情况，带来疼痛感。
05延伸：做好2件小事，有助绝经期的安稳度过
1.注意为身体补充钙质，预防骨质疏松
其实处于绝经期前后的女性朋友，也进入了人生的另一个阶段——更年期。女人处于更年期时，身体的钙质会出现一定的流失，并且骨头的骨吸收速度会逐渐升高，甚至会超过成骨的速度。
所以我们在此期间一定要注意为身体补充钙质，从而预防骨质疏松、骨折、骨质流失等现象发生。
2.坚持做运动
建议女性每天坚持适当的运动运动，有助于促进全身肌肉和骨骼得到锻炼，但是运动的同时不能过度避免给身体带来伤害，运动一定要坚持，切莫三天打鱼两天晒网。
运动前一定要做好充分的准备，避免剧烈运动影响到心脏健康。运动一定要量力而行，选择适合自己的运动方式，避免剧烈运动，以免身体健康受损。
