人到中年，身体往往会因为年龄的增加而变得迟缓，还很容易让身体出现或大或小的问题，严重的可能会出现一些身体疾病。队以男性朋友来说，55岁是人生的*金时期，但同时也是“一道坎儿”，这就取决于大家如何对待自己的中年期了。这个时间段以后，我们的身体中的各项机能在慢慢衰退，身体中的各个器官也会慢慢老化，我们的肢体行动也会变得迟缓，如果我们还有熬夜酗酒等不良习惯的话，我们的身体就会加速老化，甚至是经常性的出现一些问题，这样对于我们的身体健康会有很多的坏处，所以这个时候我们一定要注意身体的健康。下面我们就一起来了解一下，男性朋友在55岁后是人生的“一道坎”，最好少做这3件事，才能更好地保持健康。
大量吸烟
大量的吸烟是完全不建议的，因为这对我们的肺部会造成很大的负担，我们到了中年期后，身体器官的自我修复能力是大不如前的，这个时候如果还是习惯长期的吸烟，那么会对我们的身体造成更大的伤害，这就有可能会导致更严重的身体疾病，从而严重危害我们的身体健康。而且如果经常抽烟，对我们的家人也不好，会让别人被迫的吸二手烟，这样既损害了自己的健康，还会给家人的健康带来威胁，所以建议大家一定要进行戒烟，坚持控制自己，保护好自己和家人的健康。
夫妻之道
夫妻之道属于人的正常需求，但是在中年之后就要注意了，不能过于频繁。如果不加以克制可能就会影响到身体健康，这会对身体造成一些问题，对我们的肾脏器官尤为不妥，很可能就会加重其负担，而且还可能会影响感情，这样就得不偿失了，所以建议大家要节制规律，以更好地保护身体健康。
长期久坐
很多人上班或者学习都需要处于一个长期坐着的环境中，这样对我们的喊谁呢提是不好的。久坐不动很可能会导致我们的下肢水肿，和腿部经络不畅，压迫神经，这样就会导致我们的身体出现一些问题，特别是中年期的人一定要注意，尽量不要久坐不起来动一下，要在休息时间活动一下，这样才能保持大脑的活力，缓解压力，让身体得到放松，才能帮助我们的身体更好的保持在一个良好的精神状态，才能更好地保持身体的健康。
今天的分享就到这里啦，希望大家卡了上面的文章可以学习到一些养生的小知识。当然，我们不仅要学习一些养生小技巧，在平时的合理饮食，规律锻炼和积极乐观的心态对于我们的健康来说可都是必不可少的哦，所以大家可以在平时注意这些，然后尽量戒掉不良的行为习惯，不熬夜，不抽烟酗酒等，这样才能帮助我们的身体保持健康，才能增加长寿的几率，大家一起行动起来吧。
