昨晚，一位老医生，和我提起了一件有意思的事。他的邻居小刘，这段时间看起来总是很沮丧，每天都无精打采的，一次下班后，老前辈忍不住叫住他，问道，小刘，你怎么了？是身体哪里不舒服吗？小刘一听，有些难受地说，虽然你比我大不少，但我都是快55岁的人了，你就别叫我小刘了，直接叫名字好了。
后来，这位55岁的邻居，和老医生说，最近明显感到自己的体力下降了，好像也更容易生病了，看着以前自己当兵的照片，觉得自己已经老了，不再年轻了，一想到这个，就觉得很失落。
那么，男性55岁，算老吗？
根据我们大部分人的体验来说，男性到了这个岁数，确实已经开始衰老了。其中大部分人，体能、身体器官的功能，都开始下降，但我们的人体是复杂的，每个人也是有差异的，不能一概而论。
《*帝内经》中提到，男性40岁，会开始衰老。
其中，有些语句描述了男性的衰老过程，翻译成现代的语言，大概是，男性在三十岁左右，身体的强健度达到最高峰，慢慢到40岁时，就会体能下降，但通过保养，仍然不会由于衰老，影响生育能力。
但这些古书中的言论，可能并不适用于现代人的身上，环境不同，饮食习惯不同，衰老的年龄也不同，如果保养得好，50岁，也可以拥有40岁的身体素质。
那么，女性是多少岁开始衰老呢？和男性一样吗？
不太一样。由于生理结构不一样，女性的衰老时间会受到多方面因素的影响，普遍来说，当女性进入围绝经期时，也就意味着，身体开始衰老了，而这一时期会出现的平均年龄，是45岁。当子宫开始萎缩，卵巢功能下降，也就正式进入了衰老时期。
想要知道自己老不老，到底怎样看，才合理？
首先，看外表。
看我们脸部、手部等身体其它部位的皮肤状态如何，无论是三四十，还是五六十，只要皮肤好，周围少，没有长出太多的斑点，就会觉得还很年轻，一点都不老。
其次，看身体中的脏器。
我们的衰老速度是参差不齐的，比如，同样是45岁开始衰老，但是到50岁的时候，却出现了明显的对比。当肌肉开始流失，肠胃功能下降，脾虚肾虚多发，就要开始留心，保养好自己的脏器，不要让它们快速地衰老下去。
最后，看体能。
如果内脏衰老时很难被发现，那么，体能衰减，则很直接。人年轻的时候，心肺功能会很强大，一旦开始衰老，体能就快速下降，以前可以一口气爬六楼，衰老后，慢慢爬三楼都感到难。
另外，看心态。
心态好的人，身体看上去也会年轻很多。无论是男性还是女性，处于什么年龄段，没有好的心态，每天都很消极、不乐观，都会让人觉得老气横秋，没有朝气。
其实，我们只要身体健康，平时注意养生，保养好自己的身体，不用总是担心自己老，只要心态年轻，多少岁，都不算老。
