北京手足癣最好的医院 https://m-mip.39.net/czk/mipso_8833740.html对于男性来说，随着年龄的增长，身体各器官组织都会处于衰退的现象，而且到了45岁之后，也是养肾的*金期，对于很多男性来说，在平时不注意合理饮食和良好的生活习惯，从而对身体造成严重的影响，而且也会出现肾虚，肾气不足的现象，这也是很多男性所困扰的一件事，其实，男人45岁后，是养肾“关键期”，做好2吃2不吃，肾可能慢慢变好！
男人45岁后，是养肾“*金期”，做好2吃2不吃，肾或许“感激”你
2吃
1、黑色食物
其实对于男生来说，过了45岁之后，可以常吃一些黑豆、黑米、黑芝麻等黑色的食物，其中含有丰富的营养元素，可以起到滋补肾脏的效果，有助于补肾益精，而且男性常吃黑色食物，还可以有效的提高肾动力，对身体的健康非常有好处。
2、新鲜蔬菜水果
相信很多人在平时经常会喜欢吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以为身体补充所需要的维生素，对身体健康非常有利，尤其是对于一些男性来说，过了45岁之后，常吃一些新鲜的果蔬是非常不错的选择，而且其中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养物质，可以起到滋养肾脏的效果，而且还有利于促进体内的血液循环，更好的提高肾脏功能，对男性来说非常有帮助。
2不吃
1、肥腰
很多男性在平时经常会喜欢吃一些猪腰或者肥腰来补肾养肾，但是大量食用这种食物，反而会增加肾脏的负担，因为这些食物中含有大量的胆固醇、蛋白质等营养物质，如果大量食用的话，就会加重肾脏的负担，不利于肾脏排*代谢，对身体的健康也是非常不利的，所以在平时还是少吃为好。
2、高盐食物
很多人在平时经常会喜欢吃一些高盐食物，可以起到一定的下饭效果，但是男性在平时大量食用的话，很容易降低肾脏功能，加重肾脏负担，影响肾脏的排*代谢，对身体健康也是非常不利的，所以在平时一定要注意清淡饮食，这样才有利于养护肾脏健康。
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