#夏方养生指南#
*芪作为一种中草药，有很多功效。大家平时熬汤时加一些*芪，不仅使味道更好，还有营养，对身体健康有益。
现如今，男性的压力很大，导致身体健康出现问题，身体机能衰退，甚至会导致无法正常生育，若男性坚持喝*芪水，或对身体有益。
大家知道如果男性连续一个月喝*芪水，身体会有什么改变吗？一起来了解一下。
一、*芪是什么？
*芪属于豆科类中药，药用价值高，富含氨基酸、铁、铝、锰、锌、硒等多种微量元素，每克*芪的热量为74大卡。
同时，*芪中的皂苷、多糖、维生素、叶酸等有机酸类成分属于中医常用药，可治疗机体补气。
二、男性如果坚持喝一个月*芪水，6件“喜事”或不请自来
1、提高免疫力
*芪中含有能增加免疫力的活性物质，建议体虚、抵抗力差、经常感冒的人，平时用*芪滋养身体，能增加免疫功能。
当免疫力增加，机体屏障也就提高，从而减少受到细菌、病*侵害的几率。药理研究发现，*芪能有效抗缺氧，改善免疫功能。还有美容养颜、预防癌症、抑制活血细菌，防止动脉硬化的作用，所以建议男性坚持喝*芪水，以达到提高免疫力的作用。
2、保护肾脏和肝脏
机体中最重要的排*、解*器官——肾脏、肝脏，会随着年龄的增长而萎缩，其功能也会衰退。
建议大家用*芪保护肾脏、肝脏健康。因为*芪属温，可以提高肾脏过滤力，促进排泄体内*素，缓解肝脏、肾脏压力，总喝酒的人喝一些*芪水，坚持下去有助于清除酒精及代谢物。
3、保护心脑血管
*芪中有能降低血脂的*芪皂苷甲以及γ-氨基丁酸，还含有能避免血脂氧化堆积的*酮类化合物。*芪中含有刺激血管的物质，有利于扩张血管。*芪中富含抗氧化能力好的三萜皂苷类化合物和*酮类化合物，能减少机体血清中肝脏脂褐素和过氧化脂质水平。所以建议男性喝*芪水，以减少心脑血管疾病的发生几率。
4、抗衰老
*芪既是一种药材，也是一种食材，经常喝*芪水有助于延缓衰老，这是由于*芪中含有抗氧化、减缓衰老速度的*酮类物质、*芪皂苷以及*芪多糖，同时还发现，*酮类物质还能降低心血管疾病的死亡率。
5、利水消肿
建议男性朋友每天喝*芪水，有助于利水消肿，加快代谢和排出机体中的水分和垃圾。
若机体中的水分没办法排出，或会诱发水肿，导致变胖，而坚持每天喝杯*芪水，有助于缓解虚胖。
6、降低血脂
*芪能缓解血液粘稠情况，从而降低血栓的发生几率，调节血压，保护心脏健康，有效改善机体血管内的环境。
三、*芪与什么搭档的效果更好？
1、生姜
饮食习惯不好会使大家体内寒气重，长期下去，不利于脾胃健康。寒气重的人通常会虚胖、怕冷，手和脚常年冰凉。
生姜虽然能驱寒，但味道刺激，直接吃，肠胃无法忍受。但*芪可以缓解气虚症状，二者一起吃，能加快血液循环，排出体内寒气、湿气，改善手脚冰冷和水肿的情况。
2、枸杞
大家很喜爱枸杞这种保健品，不仅能使眼睛更明亮、美容养颜、还能养护肝脏，枸杞中富含益生菌，能提高机体免疫力和抵抗力，加快排出*素，有效通血管。
*芪还能稳定血糖水平，使血压降低，坚持喝*芪、枸杞泡水，有利于肾脏、肝脏健康，使血管不堵塞。
3、菊花、金银花
将*芪和菊花搭配泡水喝，有益气补阳、清肝明目的作用，可因人而异合理使用。而*芪能补脾益气，利尿消肿，菊花能清肝明目，去火。
*芪配合金银花有清热解火，润肠道、使排便通畅，补气活血，可抗病*、消炎，提高机体免疫力的作用。还可以改善内分泌，美容养颜，对于咽喉痛、肺炎等也有治疗效果。建议容易上火的人不要吃太多*芪，口服的时间也不能太长。
4、茯苓
茯苓是一种营养价值高的中药，喝茯苓水有保健作用。若能搭配*芪，不仅能提高免疫力，改善脾胃功能，还有祛湿解寒的功效，具有养生作用。二者结合可以有效清除体内*素，有利于维持机体正常工作。
5、丹参
*芪和丹参堪称：天作之合，丹参也是一种滋补品，具有活血化瘀、益气的功效。与*芪一起吃，能起到补气养血、通血管的作用。建议肥胖者以及中老年人喝一些*芪丹参茶。
由于这类人体内含有很多脂肪，血管压力大，所以血管垃圾也很多。经常喝一些*芪丹参水，能减轻血管压力，降低血栓的发生几率。
6、山药
平时大家可以用山药和*芪熬粥喝，山药有滋补身体的作用，可以养护脾胃，补肾气，有效改善脾肾衰竭的症状。
两种食材合在一起，对于养护脾胃能事半功倍，还有助于补充肾气，排出体内*素垃圾，使肾气更充足，甚至可以抗衰老。
