如今女性第一胎的生育年龄越来越高，很多人都是超过三十岁才开始准备要小孩。然而到了这个年纪，怀孕的难度就加大了，以至于不少人都要备孕很长时间，才能成功受孕，甚至有些会一直怀不上。
曾听同事说起她的表姐，当初怀孩子，就非常困难，足足用了一年时间才成功怀上。同事表姐当时三十二岁，并没有到高龄产妇的地步，当时为了怀孕这件事，医院检查过，医生告诉她身体完全没有问题，迟迟不能怀孕，可能是工作压力大，作息不规律等因素导致的。
除此以外，医生又特别提醒她，要想早点怀孕，可以采用饮食调理法，也就是通过吃一些食物来提高受孕的机率。同事表姐回去之后，就根据医生的建议，经常性地吃那些被推荐的食物。果不其然，两个月后就怀上了。
虽然这只是一个个例，但吃一些特定的食物来帮助怀孕，其实是有科学道理的。当然了，同事表姐的怀孕，很难说就是真得得益于吃的那些食物，不过从统计学上讲，女性多吃以下这些食物，确实能够显著地提升受孕的机率。
吃什么对怀孕最有帮助？
1.葵花籽和花生
这两种零食，是中国人惯常爱吃的，尤其是过年过节的时候，大家都会拿它们出来招待客人。其实这两种食物，对于想要怀孕的女性来说，真是再好不过的了。
因为它们里面含有丰富的植物性雌激素，可以为女性怀孕提供良好的身体环境，也有助于促进排卵以及卵子着床。
所以平时多嗑瓜子，多吃花生米，就可以让你的怀孕几率大增。这个方法不但简单又方便，而且也很廉价，毕竟瓜子花生吃再多，也要不了多少钱。
2.豆类食物
一说到雌激素，很多人都会立马想到豆类食物。确实是这样的，这类食物中的雌激素含量非常丰富，女性多吃豆制品，就可以迅速提高体内的激素水平，从而为怀孕打下良好的基础。
事实上，咱们上面提到的花生，也算一种广义上的“豆类”，从原理上讲，吃花生与吃豆类食物，对于怀孕起到的帮助作用是差不多的。而且同花生一样，豆类食物也很便宜，比如豆腐，就只需要一两块钱就能买到。
3.骨头汤，以猪骨、牛骨最佳
产妇坐月子的时候，照顾她的人常常会给她熬骨头汤补身体，也有人说这样能催奶。其实骨头汤的功效并不止于此，怀孕前的女性如果能经常性地喝一些骨头汤，可以强化人体的造血功能，并提升夫妻生活的质量。夫妻生活质量提高了，怀孕自然也会容易很多。
而且这类食物不仅仅是女性吃了有效，男性吃了也同样有效。所以想要怀孕的女性，可以与你的老公一同分享它们。为了起到更好的效果，建议大家用猪骨或者牛骨熬制，而且在熬的时候还应加少量的醋，这样可以让里面的营养物质充分溶入汤中。
4.红糖水或者姜茶
很多人都知道痛经后要喝红糖水，因为它可以活化经络，让经血通畅起来。其实这项功效，也同样是有助于怀孕的，在经血通畅的情况下，受孕机率就要比平时大很多。
上面这几类食物，就是当初医生推荐给同事表姐的。不敢说吃这些东西一定能让你怀孕，但至少可以让你怀孕的机会大大增加。所以有生娃计划的女性朋友们，不妨就去试一试吧。至于那些想怀孕却又试了很久都没能怀上的，就更应该去尝试了。
二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，
