一段美好的感情，加上一个爱情的结晶，是非常幸福的一件事情，所以现在的很多夫妻都比较注重备孕这个环节。其实备孕呢，虽不需过度紧张，但是也有需要注意的地方，比如下面的五个关键环节。
选合适的年龄
相比较男性来说，备孕对女性的年龄要求更为严格，备孕的*金年龄为25-29岁，此时怀孕，出现孕期并发症和胎儿异常的概率比较低，好孕成功几率更高。如果超过35岁就属于高龄产妇范畴，备孕时需要进行更为详细的孕前检查，孕期也要更注重保胎和调养。
合适的体重
传统思想里，为了宝宝的营养供给，女性往往从备孕就开始大补特补，其实这样的饮食结构是不合理的。相对于日常饮食来说，备孕和孕期更需要注重的是营养的均衡全面，盲目大量进补反而可能导致肥胖、妊娠高血压等情况的发生，也会增加分娩难度。除了合理饮食，备孕期和孕期也要注重运动，不仅能够提高身体免疫力，还有助于顺利分娩。
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男性备孕
备孕从来都不是女性一个人的事情，备孕期男性要保证自己能够提供优质的精子，精子形成的时间是70天左右，所以做好准备之后，比如戒烟戒酒3个月就可以尝试怀孕了。除了进行必要的孕前检查还要改善一些不良习惯，例如吸烟、饮酒、熬夜等。孕期还要注意照顾好妻子的身心健康。
药物影响
人类生病是在所难免的，如果服用药物之后突然发现怀孕了，女性朋友往往会很紧张，但并不是说药物一定会导致胎儿畸形，还是要密切观察胎儿的发育情况。专家建议在没有疾病的前提下，从备孕开始就不建议备孕夫妻随便服用药物了，如果出现疾病问题，具体治疗要谨遵医生医嘱。
避开有害物质
备孕期间应该注意注意避免接触一些有害物质，因为这些有害物质可能会导致生殖功能异常或精子畸形、染色体异常。通常所指的有害物质包括铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、X线及其他放射性物质、农药、除草剂、麻醉药等。因此，建议工作中接触油漆、农药、射线等有害物质的女性，先暂停工作一段时间后再备孕。
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