治疗白癜风外用药 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4653856.html男性备孕的意义与女性备孕意义一样重大，在想要孩子前，未准爸爸除了检查自己有无影响怀孕的疾病外，还要选择健康饮食，建立良好的生活习惯，才能提高妻子的受孕几率。今天小编为准爸爸们带来了几个备孕男性注意事项，一起来看看吧！
提高备孕成功率，男性选择这样做，养“精”蓄锐，效率高！
1、戒烟酒
我们都知道吸烟有害健康，但是有些男性还是不当回事。即使在备孕期间依然我行我素，这不仅会损伤到自己的精子，导致出现少精、无精、死精的出现。如果不注意还会让备孕妻子受到二手烟的荼*，对于受孕更是双重伤害。酗酒则会对精子的存活有影响。因此戒烟戒酒对于提高精子活力是很有必要的。
2、男性最佳生育年龄
要想生一个健康聪明的宝宝，最好在最佳的生育年龄受孕。一般来说，女性30岁之前、男性35岁之前是最好的生育时机。因为在这个年龄阶段男女双方的生殖能力最为旺盛，精子和卵子的质量和活力最好，受孕成功率高，畸形率较低，有利于下一代的健康。
3、合理控制房事次数
备孕期间行房要选择最佳时机，最好能在排卵期，这样能增加受孕的成功率，精子的生产周期是3天一次频繁是性生活会导致精子供应不足，从而影响精致的质量。
4、心情舒畅
备孕的时候心情的作用，也是占很大比例的，压力会影响人体内腺体，特别是下丘脑的基本功能。下丘脑是大脑中控制情绪的腺体，能调节人体激素，而压力过大也会影响精子的质量，所以调整好心理很关键，如果夫妻长时间未受孕成功，建议先搁置出去散散心，说不准你们在散心的时候就怀孕成功了呢。
这4个“绝招”，你都get到了吗？想要了解更多的育儿知识，
