头部白癜风怎么治疗最好 https://m-mip.39.net/nk/mipso_7057267.html今天，大暑已至！
一年中最热的天气又来了！
（小编已经融化在了烈日下）
为了更好的应对炎热这个磨人的小妖精，先让我们一起了解一下它吧~
大暑
二十四节气
大暑，是农历二十四节气中的第十二个节气，此时太阳到达*经度。这时正值中伏前后，中国大部分地区为一年最热时期，全国大部分地区干旱少雨，许多地区的气温达35度以上，俗称的“三大火炉”也是烧的最旺。
大暑·趣闻
说到夏天，大街上少不了仙气飘飘的裙子和凉快方便的短裤。可是在没有空调的古代，人们是不是像电视剧里演的一样不分季节的穿着宽袍大袖呢？然而事实就是这样的，每个时代的冬夏服装在样式上并没有多少不同。所以入伏之后，智慧的古人会穿上“葛纱”。葛为多年生草本植物，其纤维可用以织纱，是最清透凉爽的材料。
不过上面说的主要是有些身份地位的男性，那么女子在酷夏又是如何穿着呢？
“女性们还习惯于身着薄罗或薄纱的背子，任两肩、双臂隐现在轻浅的纱罗中。这一风尚也是由来已久，唐代诗人王建在所作《宫词》中描写宫人服饰时，即有‘嫌罗不着爱轻容’之句。罗本已是以轻薄取胜的织物，宫人们犹嫌其涩重，而喜穿‘轻容’——据记载，‘轻容’是‘无花薄纱’，‘纱之至轻者’（宋·周密《齐东野语》）。”可见那时宫廷女子的时尚便是炎夏时穿着抹胸，外罩能看到肌肤的薄纱长衫——别说是奸妃，忠妃贤后都穿得如此清凉呢。《簪花仕女图》描绘的就是晚唐、五代贵族女子这种消夏装扮的动人风姿。
大暑·饮食
由于大暑的到来，食欲不振很常见。为了努力撑到食欲之秋，一定要注意饮食。日常膳食要做到“三多二少”：多吃粗粮食品。1、多食“清火”的蔬菜和水果（如苦瓜、*瓜、丝瓜、绿豆芽等），2、多喝消暑降温的饮料（如绿豆汤等）或白开水；3、益气养阴的食物不可少（如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。）少吃油腻辛辣食品，少吃生冷瓜果，忌大量饮用冰冷水。
（悄咪咪安利一下仙草，好吃又解暑~）
天气虽热，但是吃货星人的热情是不能被打败的。山东不少地区有在大暑到来这一天“喝暑羊”（即喝羊肉汤）的习俗。在枣庄市，不少市民大暑这天到当地的羊肉汤馆“喝暑羊”。
广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。
而在宝岛台湾，民间百姓认为这个时节的凤梨最好吃。加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。
大暑·养生
知道了大暑要吃什么之后，养生也是必不可少的，毕竟身体是革命的本钱嘛。
这个时期养生推崇睡好“子午觉”。子午觉是指在子时和午时入睡，子时是从23时到次日凌晨1时，是一天中阴气最重的时候，子时之前入睡有利于养阴；午时是从11时到13时。大暑时节正值盛夏，是一年里白昼最长的季节。大暑时节的午时则为一天中阳气最盛之时。白天过长的工作时间可能会导致困乏和效率低下，最好的解决方法就是在午时之间小睡一刻钟至半小时，或闭目养神，能有效地缓解身心疲劳状态，改善下午工作效率。
说了这么多，小编决定以身作则，端着仙草养生去喽~
咱们下个节气再见！ヾ(￣▽￣)Bye~Bye~
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